Befreien Sie sich von Blähungen, indem Sie kohlensäurehaltige Getränke und windauslösende Lebensmittel herausschneiden. Setzen Sie sich zum Essen und trainieren Sie regelmäßig.

Die meisten von uns haben das Gefühl, aufgebläht zu sein, wenn Ihr Bauch gedehnt, geschwollen und unangenehm ist. Es passiert oft nach einem großen Wochenende oder über eine festliche Jahreszeit.

Wenn Sie jedoch anhaltende Blähungen haben, kann dies durch Verdauungsprobleme oder Probleme mit Ihrer Ernährung verursacht werden.

Wenn sich Ihr Bauch oft aufgebläht anfühlt, kann dies folgende Ursachen haben:

  • Übermäßiger Furz
  • Verstopfung
  • Luft schlucken (vom Reden beim Essen usw.)
  • Lebensmittelintoleranz
  • Zöliakie
  • Reizdarmsyndrom
  • Übermäßiger Wind und Blähungen

Reduzieren Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Wind und Blähungen verursachen, wie z.

  • Bohnen
  • Zwiebeln
  • Brokkoli
  • Kohl
  • Sprossen
  • Blumenkohl

Aber stellen Sie sicher, dass Sie immer noch 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag essen.

Mögliche Zustände, die zum Aufblähen führen können

  • Verstopfung und Blähungen
  • Luft schlucken und aufblähen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeit und Blähungen
  • Lebensmittelintoleranz

Für weitere Informationen besuchen Sie bitte unseren Spezialisten. CLINICA BRITANNIA [: es]Deshágase de la hinchazón eliminando las bebidas gaseosas y los alimentos
que provocan el viento. Siéntese a comer y haga ejercicio con reguläridad. Der Bürgermeister von Nosotros Hemos Experimentado La Sensación de Estar Hinchado,
cuando su barriga está estirada, hinchada e incómoda. Ein Menudo Sucede Después
de un gran fin de semana o durante una temporada festiva. Pero si experimenta hinchazón persistente, puede deberse a un problema
Digestivo o problemas con su dieta.

 

Si su barriga está hinchada a menudo, podría deberse a:

  • Exceso de pedos
  • Estreñimiento Tragar aire (por hablar mientras kommen usw.)
  • Intolerancia a la Comida
  • Enfermedad celíaca
  • Síndrome del intestino reizbar
  • Exceso de viento e hinchazón

 

Reduzca los alimentos que se sabe que causan Gase e hinchazón, como:

  • Frijoles
  • Cebollas
  • brócoli
  • Repollo
  • coles
  • Coliflor

Pero asegúrese de comer 5 porciones de frutas y verduras al día.

Otros causas que pueden provocar Gase: 

  • Estreñimiento 
  • Tragische Luft
  • Intolerancia alimentaria
  • Intolerancia a la Comida

 

Para más información no dude en contactar con Nuestro Especialista. CLINICA BRITANNIA[: fr]Débarrassez-vous des ballonnements en coupant les boissons Gazeus
et les aliments qui causent le vent. Asseyez-vous pour manger und faire de l'exercice régulièrement. La plupart d'entre nous ont ressenti une sensation de ballonnement,
lorsque votre ventre est étiré, gonflé et unbequem. Cela kommt an
souvent après un grand wochenende ou anhänger une saison de fête. Mais si vous éprouvez des ballonnements persistants, cela peut être
Ursache für ein Problem der Verdauung mit der Ernährung. Si votre ventre est souvent gonflé, cela peut être dû à:

  • Excès de pet Verstopfung
  • Avaler de l'air (en parlant en mangeant usw.)
  • Intolérance alimentaire
  • La maladie coeliaque Syndrom de l'intestin reizbar
  • Excès de vent et ballonnements

 

Réduisez les aliments connus pour causer du vent et des ballonnements, tels que:

  • des haricots
  • Oignons
  • Brocoli
  • Choux Choux
  • Choufleur

Mais assurez-vous de toujours manger 5 Portionen Obst und Légumes par jour.

États possibles pouvant entraîner des ballonnements

  • Verstopfung 
  • Avaler de l'air 
  • Intolérance alimentaire

 

Gießen Sie plus Informationen, n'hésitez pas à contacter notre spécialiste. CLINICA BRITANNIA [: de]

  • Beziehen Sie sich von Blähungen, entschädigen Sie kohlensäurehaltige
    Kaufen und windauslösende Lebensmittel herausschneiden. Setzen Sie sich
    zum Essen und gehört Sie gehört. Die größten von uns haben das Gefühl, aufgebläht zu sein, wenn Ihr Bauch
    gedehnt, geschwollen und gehört ist. Es besteht oft nach einem großen
    Wochenende oder über eine festliche besondere. Wenn Sie allein haben Blähungen haben, können durch Durchsetzungsprobleme sterben
    oder Probleme mit Ihrer Ursache verursacht werden. Wenn sich Ihr Bauch oft aufgebläht worden ist, kann dies sich auf die folgenden Zustände beziehen:
  • Überhalt Furz
  • Verstopfung
  • Luft schlucken (vom Reden beim Essen usw.)
  • Lebensmittelintahme
  • Zöliakie Reizdarmsyndrom
  • Überstand Wind und Blähungen

 

Reduzieren Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Wind und Blähungen fühlen, wie zum Beispiel:

  • Bohnen
  • Zwiebeln
  • Brokkoli
  • Kohl
  • Sprossen
  • Blumenkohl

Aber stellen Sie sicher, dass Sie immer noch 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag essen.

Mögliche Zustände, die zum Aufblähen führen können

  • Verstopfung 
  • Luft 
  • Nahrungsmittelunverträglichkeit
  • Blähungen
  • Lebensmittelintahme

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an unsere Spezialisten. CLINICA BRITANNIA[:]