Die EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine interaktive Psychotherapie-Technik, die zur Linderung von psychischem Stress eingesetzt wird.

Während der EMDR-Therapiesitzungen erleben Sie traumatische oder auslösende Erlebnisse in kurzen Dosen erneut, während der Therapeut Ihre Augenbewegungen steuert.

EMDR wird als effektiv angesehen, da das Abrufen von belastenden Ereignissen oft weniger emotional störend ist, wenn Ihre Aufmerksamkeit abgelenkt wird. Dies ermöglicht es Ihnen, den Erinnerungen oder Gedanken ausgesetzt zu sein, ohne eine starke psychologische Reaktion zu haben.

Es wird angenommen, dass Menschen, die mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), Sucht, Depression, traumatischen Erinnerungen zu tun haben oder Schwierigkeiten haben, über ihre früheren Erfahrungen zu sprechen, am meisten von der EMDR-Therapie profitieren.