Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag
Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit Fluorid-Zahnpasta.
Zahnseide zwischen den Zähnen
Verwenden Sie täglich Zahnseide oder eine Interdentalbürste, um Lebensmittel, Schmutz und Plaque zwischen Ihren Zähnen zu entfernen.
Reduzieren Sie Zucker und andere Lifestyle-Tipps
Haben Sie einen gesunden Lebensstil, einschließlich guter Ernährung, Nichtrauchen und Begrenzung Ihres Alkohol- und Zuckerkonsums. Es ist gut für Ihren ganzen Körper, einschließlich Ihrer Zähne, Zahnfleisch und Mund.
Putzen Sie die Milchzähne, sobald sie durchkommen
Fangen Sie an, die Zähne eines Babys zu putzen, sobald sie durch sind.
Bringen Sie Kinder in eine Zahnreinigungsroutine
Helfen Sie Ihrem Kind, ein Leben lang gesunde Zähne zu haben, indem Sie eine gute Zahngesundheitsroutine haben.
Begrenzen Sie krumme Zähne mit Zahnspangen
Immer mehr Teenager (und einige Erwachsene) haben Zahnspangen und Kieferorthopädie, um ihre Zähne zu glätten.
Lassen Sie sich regelmäßig zahnärztlich untersuchen
Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Zahnarzt untersuchen. Lassen Sie sich nicht von einer Untersuchung abschrecken. Das frühzeitige Erkennen von Problemen kann bedeuten, dass sie leichter zu behandeln sind.
Wenn Probleme nicht behandelt werden, können sie zu Schäden führen, die schwerer oder sogar unmöglich zu reparieren sind.