La terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) es una técnica de psicoterapia interactiva que se utiliza para aliviar el estrés psicológico.

Durante las sesiones de terapia EMDR, revive experiencias traumáticas o desencadenantes en breves dosis mientras el terapeuta dirige los movimientos de sus ojos.

Se cree que EMDR es efectivo porque recordar eventos angustiantes a menudo es menos perturbador emocionalmente cuando se desvía su atención. Esto le permite estar expuesto a los recuerdos o pensamientos sin tener una fuerte respuesta psicológica.

Se cree que las personas que están lidiando con un trastorno de estrés postraumático (TEPT), adicciones, depresión, recuerdos traumáticos o que luchan por hablar sobre sus experiencias pasadas son las que más se benefician de la terapia EMDR.