La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est une technique de psychothérapie interactive utilisée pour soulager le stress psychologique.

Au cours des séances de thérapie EMDR, vous revivez des expériences traumatisantes ou déclencheuses à brèves doses pendant que le thérapeute dirige vos mouvements oculaires.

On pense que l'EMDR est efficace parce que le rappel d'événements pénibles est souvent moins bouleversant émotionnellement lorsque votre attention est détournée. Cela vous permet d'être exposé aux souvenirs ou aux pensées sans avoir une forte réponse psychologique.

On pense que les personnes aux prises avec un état de stress post-traumatique (SSPT), des dépendances, une dépression, des souvenirs traumatiques ou qui ont du mal à parler de leurs expériences passées bénéficient le plus de la thérapie EMDR.