Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) - это интерактивный метод психотерапии, используемый для снятия психологического стресса.

Во время сеансов EMDR-терапии вы повторно переживаете травмирующие или запускающие переживания короткими дозами, пока терапевт управляет движениями ваших глаз.

EMDR считается эффективным, потому что вспоминание тревожных событий часто менее эмоционально расстраивает, когда ваше внимание отвлекается. Это позволяет вам столкнуться с воспоминаниями или мыслями без сильной психологической реакции.

Считается, что люди, которые имеют дело с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), зависимостями, депрессией, травматическими воспоминаниями или которые изо всех сил пытаются рассказать о своем прошлом опыте, получают наибольшую пользу от терапии EMDR.