Helpful ways to strengthen your immune system and fight off disease

How can you improve your immune system? On the whole, your immune system does a remarkable job of defending you against disease-causing microorganisms. But sometimes it fails: A germ invades successfully and makes you sick. Is it possible to intervene in this process and boost your immune system? What if you improve your diet? Take certain vitamins or herbal preparations? Make other lifestyle changes in the hope of producing a near-perfect immune response?

Come to Clinica Britannia and Visit Our Specialist Dr Mera[:ru] Укрепляйте свою иммунную систему зимой.

 

Уже в середине зимы простуда и грипп делают своё дело : многие из нас уже перенесли одну или несколько простуд, а некоторые – серьезный грипп.  Низкие температуры способствуют распространению большего количества простудных вирусов, и это, наряду с другими факторами, увеличивает риск того, что вирусы и бактерии атакуют наш организм, но микробам будет легче, если, кроме того, они столкнутся с ослабленной иммунной системой.

В нормальных условиях он способен распознавать миллионы различных микробов и эффективно уничтожать инородные тела, попадающие в наше тело, однако существует множество факторов, которые могут его ослабить: возраст, недосыпание, неправильное питание, стресс, загрязнение окружающей среды, отсутствие физических упражнений и употребление алкоголя и / или табака могут нанести ущерб нашей защите.

Приходите в клинику Британия и посетите нашего специалиста доктора Висенте Мера[:es]

Refuerza tu sistema inmune en invierno

 

Ya en pleno invierno, los catarros y gripes están haciendo mella: muchos de nosotros hemos sufrido ya uno o varios resfriados y, algunos, una buena gripe. Las bajas temperaturas hacen que proliferen más virus catarrales, y ello, unido a otros factores, aumenta el riesgo de que los virus y bacterias ataquen nuestro organismo, pero los gérmenes lo tendrán más fácil si, además, se topan con un sistema inmune debilitado.

En condiciones normales, éste es capaz de reconocer millones de microbios diferentes y de destruir con eficacia los cuerpos extraños que llegan a nuestro cuerpo, sin embargo, hay muchos factores que pueden debilitarlo: la edad, el dormir poco, no alimentarse adecuadamente, el estrés, la contaminación, la falta de ejercicio físico y el consumo de alcohol y/o tabaco pueden causar estragos en nuestras defensas.

Ven a Clinica Britannia y visite a nuestro especialista Dra. Mera

[:fr]

Immunité : les alliés de votre santé pour affronter l’hiver

Le froid et les virus sont à nos portes, et notre système immunitaire faiblit. Pas de panique pour autant, il est possible de prévenir ou de guérir les maux hivernaux !

Venez visiter notre Specialiste Dr Mera à la Clinica Britannia pour discuter des options pour aider votre immunité durant l’hiver.

[:]